Namore sua alimentação
18 NOV
Categoria Prevenção da Saúde

Namore sua alimentação

Comer é um dos prazeres da vida. Mas para que este ato não se torne um peso na sua saúde, mais do que ingerir alimentos é preciso degustá-los. Sentir a textura, o sabor como em um processo de conquista. “Pegue um sorvete ou um chocolate, por exemplo, e fique namorando ele, saboreando sem pressa, sentindo o sabor, a textura, como se fosse um ritual” – diz a coach Melina Kunifas, criadora do “Programa Dieta Para Que?".

Não precisamos levar a alimentação a “ferro e fogo” - o consumo moderado é sempre a melhor opção. Nosso organismo é esperto e sabe das probabilidades de não receber aquele alimento dali poucos dias. Por isso, não faça do final de semana dias consumo excessivos - nada de exageros de uma só vez. Comer bem é optar pela qualidade do que se ingere. Algumas delícias gastronômicas para serem apreciadas e servirem de inspiração. Bom apetite! 

Com informações do site Unilever e Donna (ClicRBS).

 

 

 

 

 

Matérias Relacionadas
Como usar o fio dental: o uso diário do fio dental ajuda a evitar a placa bacteriana e as cáries
06 MAI
Como usar o fio dental: o uso diário do fio dental ajuda a evitar a placa bacteriana e as cáries

Quando usado corretamente, o fio dental remove a placa bacteriana e os resíduos de alimentos...

+ leia mais
Cuidado com a pele no inverno
23 MAI
Cuidado com a pele no inverno

O friozinho chegou e você aumentou a temperatura do chuveiro? Se fizer isso cuidado para não...

+ leia mais
Dieta em grupo emagrece até cinco vezes mais do que a feita sozinho
14 MAI
Dieta em grupo emagrece até cinco vezes mais do que a feita sozinho

Pessoas que decidem fazer dieta por conta própria tendem a perder muito menos peso, de acordo...

+ leia mais